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Distensioni verticali con manubri: scheda tecnica e video tutorial – TrainingPedia
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Come si esegue il Curl Press per allenare le spalle
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Distensione su panca inclinata con manubri: come si esegue, benefici ed errori da non commettere
Allenare tutto il corpo con 2 manubri (e/o poca attrezzatura) - Muscolarmente
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Leg press o pressa per le gambe: come si esegue, benefici ed errori da non commettere
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Shoulder press, lento o spinte con manubri e bilanciere e varianti
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Lento manubri per le spalle: esecuzione corretta - Project inVictus
